El bruxismo nocturno es el nombre que usan los dentistas cuando hablan del padecimiento que tienen las personas que aprietan y rechinan los dientes mientras duermen.
Se puede detectar porque el esmalte se encuentra dañado. Algunos síntomas que puede presentar debido al bruxismo del sueño son:
- Dolor de cabeza matutino
- Molestias en la mandíbula o músculos faciales
- Dientes astillados o agrietados
- Dientes sensibles o flojos
- Marcas o heridas en la lengua
El motivo del bruxismo suele ser el estrés o ansiedad. Para evitarlo procura relajarte conscientemente antes de dormir. Puedes meditar, escuchar música calmante, hacer ejercicios de respiración o escribir cómo te sientes antes de cerrar tu día.
Otra opción es usar una férula de descarga. Es un dispositivo que impide el contacto entre los dientes para evitar las consecuencias negativas del bruxismo que se mencionan anteriormente.
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